Здоровье зубов связано с поступлением в организм четырех витаминов.

Австралийский стоматолог доктор Стивен Лин утверждает, что для поддержания здоровья зубов недостаточно щетки, зубной нити и прочих средств. 

🌿По мнению специалиста, одним из самых важных составляющих здоровья зубов является особый рацион питания, который должен включать в себя четыре витамина: A, K2, D и E.

🌿Ученый утверждает, что большинство людей не получают достаточного количества этих витаминов, следуя современным диетам.

📌Витамина А
Без него слюнные железы не смогут вырабатывать нужное количество слюны, что негативно скажется на защитных свойствах эмали.
•Большое количество витамина А содержится в молочных продуктах, яйцах, моркови и других видах овощей.

📌Витамин D
Он важен для дентина и является своеобразным топливом для процесса регенерации тканей зубов, — отмечает ученый.
•Пополнить запасы витамина D можно с помощью грибов и жирной рыбы.

📌Витамина К2
Он выполняет функцию регулировщика для кальция, распределяя его в наиболее важные отделы организма, и способствует его лучшей усвояемости. Без него прием кальция бесполезен.
•Доктор Лин советует употреблять в пищу мягкие сыры и салями, что, очевидно, придется по душе многим гурманам.

📌Витамин Е
Он выполняет функцию антиоксиданта и помогает поддерживать оптимальный бактериальный баланс в полости рта.
•Орехи, брокколи и шпинат — лучший источник витамина Е.

💭«Я собираюсь сказать то, что может вас удивить. По сравнению с надлежащим стоматологическим питанием, чистка зубов менее важна», — резюмировал австралийский специалист.

Заявление доктора Лина вызвало бурную, но при этом неоднозначную реакцию в стоматологическом сообществе. В ближайшее время будет опубликована его книга «The Dental Diet», в которой будут раскрыты нюансы так называемой диеты для здоровья зубов.

Автор статьи — Шелунцова Мария